HAPPY SKILL
Kamaszoknak szóló önismereti és önbizalom-fejlesztő program
A Happy Skill-nél hiszünk abban, hogy a kamaszkor nem csupán egy nehéz átmeneti időszak, hanem egy meghatározó fejlődési lehetőség. Célunk, hogy tudományosan megalapozott módszerekkel segítsük a fiatalokat abban, hogy magabiztos, érzelmileg intelligens és tudatos felnőttekké váljanak. Programunkkal olyan készségeket adunk a kezükbe, amelyek egész életük során segítik őket a magabiztos és sikeres boldogulásban.
TUDD MEG MIT GONDOL EGY KAMASZ ÖNISMERETRŐL,
ÖNBIZALOMRÓL ÉS A HAPPY SKILL-LEL VALÓ FEJLŐDÉSRŐL!
A hosszú verziót megtekintheted a Youtube csatornánkon:
Önbizalom - Érzelmi intelligencia - Jövő - Siker
A KAMASZKORBAN DŐL EL!
Segíts gyermekednek megtalálni önmagát
és kibontakoztatni a benne rejlő lehetőségeket!
Kutatások igazolják, hogy miért elengedhetetlen már tinédzserkorban gyermekeink önismereti fejlesztése
A kamaszkor az egyik legmeghatározóbb fejlődési szakasz az ember életében.
Ebben az időszakban formálódik az identitás.
Az életben való boldogulásunk nem csak értelmi képességeinken múlik.
Az önbizalom és a pozitív énkép erősítése kulcsfontosságú a sikeres felnőtt élethez.
Az érzelmeinkkel és gondolatainkkal való kapcsolatunk fejlesztése csökkenti a stresszt és javítja a társas kapcsolatokat.
A tudatos önismeret segít a megfelelő pályaválasztásban és a célok elérésében.
ISMERŐS VALAMELYIK?
"Hozzád se lehet szólni"
függetlenedési törekvések
„Miért nem hallgatsz rám, én csak jót akarok”
veszekedések, ajtócsapkodás
„Rakd már le a telefont egy percre”
zéró motiváció, kedvetlenség, telefon függőség
„Nem ismerek rá a saját gyerekemre”
az elviselhetetlen tehetetlenség
"Tiszta diliház"
nem bír uralkodni önmagán, mindenki idióta rajta kívül
JÓ LETT VOLNA...
ha ezeket már
kamaszként elhiszed,
IGAZ?
NINCS VELED SEMMI BAJ
Úgy vagy jó ahogy vagy, ne engedd, hogy mások mondják meg ki vagy!
NEM KELL MINDENKINEK MEGFELELNED
A saját véleményed számít. Nem baj, ha másképp gondolkodsz, mint a többség.
HIBÁZNI JÓ
Hibázni kell, ér és elkerülhetetlen. A kudarc nem vég, hanem tanulási lehetőség.
AZ ÖNBIZALOM FEJLESZTHETŐ
Nem veleszületett adottság, hanem tanulható készség.
A SZORONGÁS ÉS A STRESSZ NORMÁLIS, DE...
...vannak módszerek önmagad és a reakcióid megértésére és ezáltal a stressz hatékonyabb kezelésére. Nem vagy egyedül a nehéz érzésekkel és gondolatokkal. Az érzéseid nem ellenségek. Megfigyelni és megérteni őket szupererő.
NEM MINDEN RÓLAD SZÓL
Senki sem figyel rád annyira, mint gondolod. Nyugodtan lehetsz önmagad, mert az emberek leginkább saját magukkal foglalkoznak.
"HAGYJÁL MÁR!"
Mi történik a rettegett tinédzserkorban a szülő-gyerek kapcsolattal?
Te is szembesülsz azzal, hogy a kamaszkorba lépve egyre jobban elzárkózik, nem fogad el tanácsokat, és minden próbálkozásod ellenére csak egy ingerült „HAGYJÁL MÁR!” a válasz?
Miért történik ez? – A kamaszkor az önállóság és identitáskeresés időszaka. A fiatalok ilyenkor próbálnak leválni a szülői irányításról, hogy önállóan alakíthassák ki a saját világnézetüket és értékrendjüket.
Természetes folyamat, de attól még sokszor
ISZONYÚ NEHÉZ
Ne félj, nem kell tovább egyedül küzdened,
téged is segítünk ebben az embert próbáló időszakban!
01
Segítünk abban, hogy megértsd ezt a természetes folyamatot, videós edukációs anyagokat biztosítunk a kamaszkori fejlődésről, hogy jobban értsd a változásokat, mi miért történik.
02
Kommunikációs technikákat tanítunk, amelyekkel hatékonyabban érheted el gyermeked anélkül, hogy ellenállásba ütköznél.
03
Folyamatos kapcsolattartásra van lehetőséged a gyermekeddel foglalkozó szakemberrel, ahol tanácsot kérhetsz és személyre szabott útmutatást kapsz.
04
Gyermeked számára egy támogató, elfogadó közegben biztosítunk lehetőséget arra, hogy megossza érzéseit és gondolatait egy megbízható felnőtt mentorral, akit Te is ismersz és elfogadsz.
A cél nem az, hogy a kamasz mindig elfogadja, amit a szülő mond – hanem hogy megtanulják meghallgatni és megérteni egymást, és a szülők támogató partnerek maradjanak ebben az időszakban is!
HAPPY SKILL-EK, AMELYEKET FEJLESZTÜNK
ÉRZELEM-SZABÁLYOZÁS
ÖNURALOM
ÖNISMERET
NÖVEKEDÉS KÖZPONTÚSÁG
STRESSZKEZELÉS
ÉN-ERŐ
ÖNBIZALOM
MAGABIZTOSSÁG
SOCIÁLIS KÉPESSÉGEK
BARÁTKOZÁS
TETTREKÉSZSÉG
BÁTORSÁG
FELELŐSSÉGVÁLLALÁS
KONFLIKTUSKEZELÉS
KOMMUNIKÁCIÓ
ÖNKIFEJEZÉS
BIZALOM
ELFOGADÁS
CÉLTUDATOSSÁS
CÉLTERVEZÉS
ÖNBECSÜLÉS
ÖNSZERETET
REZILIENCIA
RUGALMASSÁG
Miért olyan nehéz?
A mai kamaszok sok szempontból sokkal megterhelőbb világban nőnek fel, mint az előző generációk. Tele van kihívásokkal – digitális tér, social media, feldolgozhatatlan információ mennyiség, brutális iskolai elvárások, kortárs kapcsolatok csökkenése, elmagányosodás mind, mind hatással vannak rájuk és a belső bizonytalanságaik egyre csak nőnek.
Alacsony önbizalom, önértékelési problémák
Sok kamasz küzd azzal, hogy nem érzi magát elég jónak sem az iskolában, sem a társas kapcsolatokban. Az állandó összehasonlítás (gyakran a közösségi média hatására is) önértékelési problémákhoz vezethet.
Kommunikációs nehézségek, hogy mondjam el az mit érzek
Kamaszként (felnőttként is) nehéz megfogalmazni az érzéseket, megfelelő módon kezelni a konfliktusokat, ami szorongást, dühöt, elszigeteltséget és még sok mást kelthet bennük.
Bizonytalanság, döntési nehézségek
Rengeteg kamasz szorong a jövője miatt – vajon jó úton jár? Milyen karriert válasszon? Mihez kezdjen, ha nem tudja, mit akar?
Egészséges megküzdési stratégiák hiánya
A folyamatos iskolai elvárások, társas nyomás és a gyorsan változó világ rengeteg stresszt generál, amelyet sok kamasz nem tud megfelelően kezelni.
Digitális függőség és társas kapcsolatok problémái
Bár a közösségi média látszólag összekapcsol minket, sok kamasz mégis magányosnak érzi magát, és nehezen épít mélyebb, valódi kapcsolatokat.
Önállósodás, függetlenedés
Automatikus reakció, hogy a szülői segítséget, véleményt, útmutatást elutasítják, viszont nagyon is vágynak és szükségük is van támogatásra, csak éppen már nem a szülőtől.
Választható HAPPY SKILL programok
Mi fog történni gyermekeddel, ha elsajátítja a
HAPPY SKILL-eket?
01
Általános jóllét
A jó mentális egészség és az egészséges önbizalom megalapozza az általános jóllétet. Azok a gyerekek, akik megtanulják kezelni az érzelmeiket és stresszhelyzeteiket, nagyobb valószínűséggel élnek boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet.
02
Társas kapcsolatok
A nagyobb önbizalom pozitívan befolyásolja a társas kapcsolatokat. Segíthet abban, hogy könnyebben kiálljon mások elé, kapcsolatokat építsen, és könnyebben kifejezze az érzéseit. Azok a gyermekek, akik képesek empátiával viszonyulni másokhoz, könnyebben alakítanak ki pozitív és tartalmas kapcsolatokat.
03
Jövőbeli sikerek és több motiváció
Az önbizalom kulcsfontosságú a jövőbeli sikerekhez. A nagyobb önbizalommal rendelkezők, nagyobb eséllyel érnek el sikereket az iskolában, az egyetemen, a munkahelyen és az élet más területein, hiszen szívesen vállalnak kockázatot és bátrabban vágnak bele a feladatokba. Az alacsony önbizalommal rendelkező kamaszok kevésbé hiszik el, hogy eltudják érni álmaikat, és nehezen maradnak emiatt motiváltak.
04
Hatékony stresszkezelés, jobb ellenállóképesség
Az önbizalom segít a stresszel való hatékonyabb megküzdésben. A magabiztos emberek általában könnyebben kezelik a stresszt, és pozitívabban állnak hozzá az élet kihívásaihoz. Kutatások bizonyítják, hogy az önbizalomnak pozitív hatása van a fizikai egészségre is.
05
Mentális egészség
Az egészséges önbizalommal rendelkező személyek kevésbé szenvednek szorongástól és depressziótól. Az önbizalom segít az élet nehézségeinek kezelésében és az érzelmi stabilitás fenntartásában. A mentális egészség javítása segít a gyermekeknek jobban koncentrálni, hatékonyabban tanulni és jobb döntéseket hozni.
06
Boldogabb és sikeresebb élet
A pozitív önértékelés, jó mentális egészség, magas EQ, önismeret és a nagyobb önbizalom növeli az elégedettséget, a boldogságot és a sikert. Minél hamarabb kezdünk el gyermekünk önbizalmának fejlesztésével foglalkozni, annál hamarabb érheti el az önazonos, boldog életet.
Mi és a gyermekeink 🤍
Ki áll a HAPPY SKILL mögött?
Mi, a HAPPY SKILL-nél hisszük, hogy mindenki sikeres és örömteli életre születik és ennek az eléréséhez vezető út pedig olyan készségekkel van kikövezve, amelyek tanulhatóak és fejleszthetőek.
Ehhez kínálja a leghatékonyabb, tudományos megfigyeléseken és bizonyítékokon alapuló módszert a HAPPY SKILL.
GYEREKEK ÉS SZÜLŐK VÉLEMÉNYE
Mindegy, hogy egy gyermek milyen korban volt, ők mindig meghallgatták, és készek voltak bármilyen problémára megoldást találni. Személyesen én önbizalmat szereztem, és egy elfogadó, támogató környezet tagja lehettem.
Sári
Eszter nyitottsága és közvetlen természete mindig is példaértékű volt számomra. Mindig bizalommal fordulhattam hozzá, és nem volt olyan amit közösen ne tudtunk volna megoldani.
Bence
Arra tanítottak meg, hogy élvezzek ki minden együtt töltött percet a barátainkkal, és megtanuljuk értékelni a dolgokat. Kedvességükkel és mosolyukkal a mi arcunkra is minden nap mosolyt csaltak. Mindig mindenben számíthattunk a segítségükre.
Anna
A HAPPY SKILL programjain résztvevő kamaszok és fiatalok értékelése számokban
1-től 10-ig való pontozás alapján
9,4
Mennyire tetszett és mennyire találtad hasznosnak a workshopot/tréninget/mentor programot?
9,3
Mennyire ajánlanád a Happy Skill programokat barátaidnak, ismerőseidnek?
9
Mennyire szívesen vennél részt hasonló workshopokon/programon/
mentoráláson máskor is?
Küldetésünk, hogy sokkal nagyobb figyelmet kapjon a
mentális és lelki egészség fontossága.
Neveljünk vidám, magabiztos , sikeres felnőtteket,
hogy ezáltal egy szebb, boldogabb világot alkothassunk együtt!
WHO
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2022 márciusi jelentése szerint a COVID-19 világjárvány első évében a szorongás és a depresszió globális előfordulása 25%-kal nőtt. Különösen a fiatalok vannak veszélyben.
UNICEF
2021 májusában az UNICEF Magyarország végzett kutatást a fiatalok mentális egészségéről. A kutatásban részt vevő szülők fele érezte úgy, hogy gyermeke mentális egészsége romlott a járvány alatt. A legtöbben azt vették észre, hogy gyermekük nyugtalanabb, figyelmetlenebb lett a szokásosnál, elvonult a világ elől, vagy szorongott.
JAMA Pediatrics
A neves amerikai pszichológiai szakfolyóirat a JAMA Pediatrics 2021-es analízise szerint a COVID-19 világjárvány első évében kapott becslések azt mutatják, hogy világszerte minden negyedik fiatalnál jelentkeznek fokozott depressziós tünetek, és minden ötödiknél szorongásos tünetek.