ÖNBIZALOMNÖVELÉS ÉS STRESSZKEZELÉS KAMASZOKNAK,
hogy önmaguk legsikeresebb és legmagabiztosabb verziói lehessenek!
HAPPY SKILL
A HAPPY SKILL TUDOMÁNYOS ALAPOKON NYUGVÓ MÓDSZERÉVEL MINDEZ ELÉRHETŐ.
WHO
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) 2022 márciusi jelentése szerint a COVID-19 világjárvány első évében a szorongás és a depresszió globális előfordulása 25%-kal nőtt. Különösen a fiatalok vannak veszélyben.
UNICEF
2021 májusában az UNICEF Magyarország végzett kutatást a fiatalok mentális egészségéről. A kutatásban részt vevő szülők fele érezte úgy, hogy gyermeke mentális egészsége romlott a járvány alatt. A legtöbben azt vették észre, hogy gyermekük nyugtalanabb, figyelmetlenebb lett a szokásosnál, elvonult a világ elől, vagy szorongott.
JAMA Pediatrics
A neves amerikai pszichológiai szakfolyóirat a JAMA Pediatrics 2021-es analízise szerint a COVID-19 világjárvány első évében kapott becslések azt mutatják, hogy világszerte minden negyedik fiatalnál jelentkeznek fokozott depressziós tünetek, és minden ötödiknél szorongásos tünetek.
Miért van szüksége a kamaszoknak, hogy megtanulják önbizalmukat fejleszteni és szorongásaikat csökkenteni?
A mai rohanó világban a harmóniát, elégedettséget, sikereket és boldogságot, amelyet mindannyian szeretnénk megadni a gyermekeinknek, csak az önismeret és a tudatos önfejlesztés hozhatja el!
A folyamatos információáramlás, a mindenki életébe való egy kattintásos betekintés, a „bárki lehetsz, bármi lehetsz, minden elérhető” gyakran látszatvilágunkban gyermekeinknek csak akkor van esélye a sikeres és boldog életre, ha önmagukban találják meg a válaszaikat, és megismerik a saját bensőjüket.
Kutatások igazolják, hogy az életben való boldogulásunk nem csak értelmi képességeinken múlik.
De akkor mire van még szüksége kamasz gyermekednek a magabiztos, sikeres és boldog élethez?
szociális kapcsolatokra, barátokra, együttműködésre
hogy megértse és felfedezze önmagát
önbizalomra, önmagába vetett hitre és bátorságra
szorongásai csökkentésére és stresszhelyzetek könnyebb kezelésére
elfogadásra és bizalomra
A HAPPY SKILL kifejezetten a kamaszok igényeire és szükségleteire szabott tudományos alapokon és bizonyítékokon nyugvó módszerével a magabiztosság elérhető!
Így vedd észre, hogy alacsony az önbizalma!
Ha az alábbiak közül akár egyetlen pont is igaz a kamasz gyermekedre, akkor valószínűleg alacsony az önbizalma, még ha szerinte nincs is így.
A jó hír, hogy az önbizalom fejleszthető, téves az az állítás, hogy önbizalma valakinek vagy van vagy nincs.
Az önbizalom kulcsfontosságú egy kamasz gyermek életében, hiszen általa jobban érzi magát, megtudja határozni és tenni tud a céljaiért, kíváncsibb, bátrabb és kitartóbb lesz az élet minden területén.
Folyton kritizálja magát
A negatív énkép nagyon gyakori a kamaszoknál. Az önbizalomhiánnyal küzdő kamasz gyakran alábecsüli saját képességeit, és rosszabb fényben látja magát, mint amilyenek valójában.
Szorong ismeretlen helyzetekben, szituációkban
Ha gyermeked fél új embereket megismerni vagy új helyzetekben részt venni, az szintén alacsony önbizalomra utal. A kudarctól és csalódástól való félelem nagyban megnehezíti a társas kapcsolatok kialakítását.
Óriási elvárásai vannak magával szemben
Gyakran az önbizalomhiányukat igyekeznek kompenzálni azzal, hogy tökéletes teljesítményre törekednek minden területen. A folyamatos tökéletességre való törekvés azonban szorongáshoz és elégedetlenséghez vezethet.
Fizikai tünetei vannak
Ha különösebb ok nélkül kamasz gyermeked sokszor panaszkodik fejfájásra, hasfájásra vagy rossz alvásra, akkor ez legtöbbször szorongásra és alacsony önbizalomra utal.
A negatív dolgokat elfogadja, a pozitívat észre sem veszi
Ha bármilyen negatív visszajelzést kap gyermeked, akkor azonnal magára vonatkoztatja hezitálás nélkül, a pozitív dolgokra pedig csak legyint, hogy ugyan ezt biztos nem rá értették.
Befelé fordul
Ha az egykor vidám, barátkozó kamasz gyermeked hirtelen félénk és visszahúzódó lesz, akkor alacsony önbizalma miatt nem képes elhinni, hogy társai elfogadják, és szeretik őt.
A HAPPY SKILL programjain résztvevő kamaszok és fiatalok értékelése számokban
1-től 10-ig való pontozás alapján
9,4
Mennyire tetszett és mennyire találtad hasznosnak a workshopot/tréninget/mentor programot?
9,3
Mennyire ajánlanád a Happy Skill programokat barátaidnak, ismerőseidnek?
9
Mennyire szívesen vennél részt hasonló workshopokon/programon/
mentoráláson máskor is?
Milyen hatásai vannak az egészséges önbizalomnak?
01
Általános jóllét
A jó mentális egészség és az egészséges önbizalom megalapozza az általános jóllétet. Azok a gyerekek, akik megtanulják kezelni az érzelmeiket és stresszhelyzeteiket, nagyobb valószínűséggel élnek boldogabb és kiegyensúlyozottabb életet.
02
Társas kapcsolatok
A nagyobb önbizalom pozitívan befolyásolja a társas kapcsolatokat. Segíthet abban, hogy könnyebben kiálljon mások elé, kapcsolatokat építsen, és könnyebben kifejezze az érzéseit. Azok a gyermekek, akik képesek empátiával viszonyulni másokhoz, könnyebben alakítanak ki pozitív és tartalmas kapcsolatokat.
03
Jövőbeli sikerek és több motiváció
Az önbizalom kulcsfontosságú a jövőbeli sikerekhez. A nagyobb önbizalommal rendelkezők, nagyobb eséllyel érnek el sikereket az iskolában, az egyetemen, a munkahelyen és az élet más területein, hiszen szívesen vállalnak kockázatot és bátrabban vágnak bele a feladatokba. Az alacsony önbizalommal rendelkező kamaszok kevésbé hiszik el, hogy eltudják érni álmaikat, és nehezen maradnak emiatt motiváltak.
04
Hatékony stresszkezelés, jobb ellenállóképesség
Az önbizalom segít a stresszel való hatékonyabb megküzdésben. A magabiztos emberek általában könnyebben kezelik a stresszt, és pozitívabban állnak hozzá az élet kihívásaihoz. Kutatások bizonyítják, hogy az önbizalomnak pozitív hatása van a fizikai egészségre is.
05
Mentális egészség
Az egészséges önbizalommal rendelkező személyek kevésbé szenvednek szorongástól és depressziótól. Az önbizalom segít az élet nehézségeinek kezelésében és az érzelmi stabilitás fenntartásában. A mentális egészség javítása segít a gyermekeknek jobban koncentrálni, hatékonyabban tanulni és jobb döntéseket hozni.
06
Boldogabb és sikeresebb élet
A pozitív önértékelés, jó mentális egészség, magas EQ, önismeret és a nagyobb önbizalom növeli az elégedettséget, a boldogságot és a sikert. Minél hamarabb kezdünk el gyermekünk önbizalmának fejlesztésével foglalkozni, annál hamarabb érheti el az önazonos, boldog életet.
HAPPY SKILL-EK, AMELYEKET FEJLESZTÜNK
Érzelem-szabályozás, önuralom, önkifejezés
Olyan technikákat tanítunk, amelyek segítségével könnyebben fogja kezelni a nehéz érzelmeket, indulatokat.
Céltudatosság,
kreativitás
Időbeosztása hatékonyabbá válik, és szervezettebben fogja megoldani a mindennapi feladatait.
Stresszkezelés, nyugalom, én-erő
Megtanítjuk a szorongás csökkentésének és a stressz legyőzésének lehetőségeit.
Önismeret, növekedés-központúság
Tudatosítjuk benne erősségeit, majd ezekre építve érdekes és játékos módon ösztönözzük az önfejlesztésre.
Barátkozás, önbizalom, bátorság
Módszerünk elsajátításával magabiztosabban teremt majd kapcsolatokat.
Reziliencia, boldogság-fókusz
Olyan eszközöket adunk a kezébe, amelyek ellenállóbbá teszik az élet kihívásaival szemben.
GYEREKEK ÉS SZÜLŐK VÉLEMÉNYE
AZ Ő ÉLETÜKRE MÁR HATÁSSAL VOLTUNK
Mindegy, hogy egy gyermek milyen korban volt, ők mindig meghallgatták, és készek voltak bármilyen problémára megoldást találni. Személyesen én önbizalmat szereztem, és egy elfogadó, támogató környezet tagja lehettem.
Sári
Eszter nyitottsága és közvetlen természete mindig is példaértékű volt számomra. Mindig bizalommal fordulhattam hozzá, és nem volt olyan amit közösen ne tudtunk volna megoldani.
Bence
Arra tanítottak meg, hogy élvezzek ki minden együtt töltött percet a barátainkkal, és megtanuljuk értékelni a dolgokat. Kedvességükkel és mosolyukkal a mi arcunkra is minden nap mosolyt csaltak. Mindig mindenben számíthattunk a segítségükre.
Anna
EREDMÉNYEINK SZÁMOKBAN
Diplomáink és végzettségeink száma mellett a gyakorlatban szerzett több évtizednyi tapasztalatunk garantálja egyedi módszerünk sikerét és az eredményes fejlődést.
"Eszter igazi gyereksuttogó, belelát a kamaszok lelkébe, egy perc alatt eléri, hogy megbízzanak benne és megnyíljanak neki. A gyerekek szeretete és tisztelete süt az egész lényéből, nincs olyan, hogy szomorú gyerek, ha ő a közelben van." (Timi)
"Timi szakértelme és tudása előtt mindig fejet hajtok, az ahogy el tudja magyarázni a legbonyolultabb fejlődéslélektani összefüggéseket is mindenki számára érthető módon, az véleményem szerint páratlan. Megszámlálhatatlan szituáció és megoldás van a zsebében." (Eszter)
35
GYEREKEK ÉS KAMASZOK OKTATÁSÁVAL, FEJLESZTÉSÉVEL TÖLTÖTT ÉVEINK SZÁMA
8
DIPLOMÁINK, VÉGZETTSÉGEINK
SZÁMA
(gyógypedagógus, pszichológus, coach, családterapeuta...)
10
SEGÍTŐ SZAKMÁBAN ELTÖLTÖTT ÉVEINK SZÁMA
Egy szóban...
Minden alkalommal kérjük a programjainkon, workshopjainkon, mentor programjainkban résztvevő kamaszokat, hogy egy szóban próbálják megfogalmazni a Happy Skill-nél tanultakat, az élményeiket...
A hat leggyakoribb válasz, gyakorisági sorrendben:
1.
motiváló
2.
hasznos
3.
izgalmas
4.
megnyugtató
5.
felszabadító
6.
felpezsdítő
Mi és a gyermekeink 🤍
RÓLUNK
Mi, a HAPPY SKILL-nél hisszük, hogy mindenki boldogságra születik, a sikeres és örömteli élet eléréséhez vezető út pedig olyan készségekkel van kikövezve, amelyek tanulhatóak és fejleszthetőek.
Ehhez kínálja a leghatékonyabb, tudományos megfigyeléseken és bizonyítékokon alapuló módszert a HAPPY SKILL.
A tanfolyamokat 5. osztályos kortól javasoljuk.